В рамках Недели психологии педагог – психолог ГАПОУ “ЕМК им. К.С.Константиновой” Е. С. Меренкова провела тренинговое занятие “Внутренняя сила” со студентами колледжа групп лд 13 и ф 11.

Занятие было направлено на

• развитие жизнестойкости и навыков саморегуляции,
• формирование уверенности в себе,
• формирование способности управлять собственным поведением и отвечать за него.

В ходе тренингового занятия участники выполняли упражнения:

– “Шум дождя”, которое помогает снять нервно – психическое напряжение и способствует устранению психической нагрузки на мозг.

– “Групповое обсуждение”- определение способов и техник саморегуляции при стрессе в командной работе.

– “Весна”- развитие навыков саморегуляции, обучение методам и приёмам снятия напряжения.

Данные упражнения могут помогать при сильной напряжённости в мышцах и при общей напряжённости, когда человеку необходимо полное расслабление и релаксация.

Занятие сопровождалось созданием яркого эмоционального фона, где активные участники смогли реализовать свой личностный потенциал.